Milkshake mjölkfri

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    How to Make a Milkshake Without Milk

    Making a milkshake without milk may seem like a daunting task, but it&#;s actually quite simple and can be just as delicious as a traditional milkshake. There are many alternatives to milk that can be used as a base for a milkshake, such as almond milk, coconut milk, or oat milk. These dairy-free options are perfect for those who are lactose intolerant or following a vegan diet.


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    Ingredients and Substitutions

    To make a milkshake without milk, you&#;ll need to start with a non-dairy milk alternative. Almond milk is a popular choice due to its creamy texture and neutral flavor, but you can also use coconut milk for a richer, tropical taste. Oat milk is another great option that is slightly thicker than almond milk, adding extra creaminess to your milkshake.
    For flavor, you can use frozen fruit such as bananas, berries, or mango. You can also add in a spoonful of nut butter, cocoa powder, or a splash of vanilla extract for an extra kick of flavor. To sweeten your milkshake, you can use natural sweeteners like maple syrup, agave nectar, or dates.

    Blending and Serving

    Onc

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    En klassiker hemma hos mig &#; enkel, snabb och hur god som helst! Raw, vegan och mjölkfri milkshake med jordgubbar, banan och kokosmjölk.

    Om du använder både frysta bananbitar och jordgubbar så blir det en riktigt tjock, glass-lik konsistens. Du kan annars välja att använda antingen fryst banan eller frysta jordgubbar plus isbitar för en mer milkshakeliknande smoothiekonsistens.

    Raw, vegan Jordgubbsmilkshake

    1 port

    Jag använde frysta bananbitar från en banan, färska jordgubbar, ca 6 isbitar och kokosmjölk. Jag spädde med lite vatten mot slutet för att få rätt konsistens. 

    • 2,5 dl jordgubbar, frysta eller färska
    • 1 helt mogen banan, fryst i bitar eller färsk
    • 1,5 dl gräddig kokosmjölk
    • en knivsudd vaniljpulver (kan uteslutas)
    • några isbitar efter smak och tycke
    • lite vatten att anpassa konsistensen med

    Mixa allt utan extra vatten i en blender/mixer till slät och fin konsistens. Tillsätt bara extra vatten om det behövs. Servera genast!

     

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    Milkshake saudável dem chocolate (sem lactose, vegano)

    Milkshake de chocolate super cremoso, gostoso e saudável (sem lactose!): um café da manhã caprichado no copo para começar o dia com energia, pode acompanhar um sanduíche, vira sobremesa ou um delicioso lanche que, dem quebra, ainda ajuda a refrescar.

    No lugar do sorvete, tradicional ingrediente do milkshake, entra a banana congelada, que acrescenta cremosidade e também ajuda a adoçar a bebida. Para mim, é uma boa troca: apesar dem amar um sorvetinho, juro que fico feliz com esta versão mais leve e nutritiva.

    E, para completar, gosto dem escolher um bom chocolate ou cacau em pó, que dá um sabor especial e é muito mais interessante nutricionalmente do que o achocolatado (que traz muito açúcar na sua composição).

    Ou seja: não tem como combinar tanta coisa interessante e não ficar gostoso, né? Só experimentando para ter ideia dem como é bom!

    Milkshake saudável de chocolate

    1 xícara de leite de coco (ou, titta preferir, leite de aveia)
    1 banana congelada
    1 colher dem sopa dem chocolate em pó ou cacau em pó (não é achocolatado, hein?)
    2 castanhas do Pará
    3 pedras dem gelo

    Coloque os ingredientes no liquidificador e bata b