Diabetiker svimmar
•
3) Spis mindre af de ultraforarbejdede fødevarer
Ultraforarbejdede fødevarer kendes ved, at du ikke kan lave dem selv hjemme i dit køkken.
De har et højt indhold af sukker, fedt og salt og omfatter chips, chokoladebarer, slik, citronmåner, kiks, småkager, sodavand, energibarer osv.
De bidrager med mange kalorier, men næsten ingen mæthed.
Ultraforarbejdede fødevarer vil medføre ustabilt blodsukker, kunne påvirke blodtrykket og give høje kolesteroltal.
4) Sammensæt kosten af basismadvarer
Fisk, fjerkræ, fuldkorn, frugt, grønt, bælgfrugter, nødder og kerner er både sundt for hjertet og for din diabetes.
Lad dette være basis i din kost.
Uforarbejdede fødevarer, og minimalt forarbejdede fødevarer, danner grundlaget for hjertesunde og mættende måltider, som fremmer et stabilt blodsukker.
Hav altid basismadvarer i dit køkken.
5) Vælg det sunde, umættede fedt
Sundt, umættet fedt fra planteriget beskytter mod hjerte-kar-sygdom.
Erstat derfor det mættede fedt fra dyreriget med fedt fra planteolier, avokado, oliven, nødder, mandler samt fede fisk.
Hermed sænker du kolesteroltallet og risikoen for hjertesygdom.
Ved diabetes øges risikoen for hjerte-kar-sygdom, og valget af umæ
•
8 symptomer på diabetes du ikke må ignorere
5. Du har synsforstyrrelser
Når det høje blodsukker dehydrerer kroppen, kan det også påvirke øjnene. Du får sværere ved at fokusere og skifte fokus, når du fx kigger op fra en bog. På lang sigt kan nerveskader også ødelægge synet.
6. Du har føleforstyrrelser
Efter lang tid med forhøjet blodsukker begynder de små nerver tager skade. Det kan føre til smerter eller følelsesløshed i hænder, fødder og ben. Det kan føles som om ens fødder sover, eller i værste fald kan man slet ikke mærke fødderne.
7. Du har infektioner i hud og slimhinder
Blærebetændelse og svamp i kønsdele kan være et symptom på diabetes for både kvinder og mænd. Bakterier og svampe elsker sukker og lever godt af den forhøjede mængde sukker i urin og sved. Infektionerne kan også komme andre steder på kroppen, hvor der er varmt og fugtigt fx mellem tæer og fingre eller under bryster og i hudfolder.
8. Dine sår heler langsomt
Huden bliver mere tør, og det begynder at klø. Svamp og infektioner har gode vilkår. Nervebanerne er beskadigede. Alt sammen gør, at sår på huden har svært ved at hele. Hvis sårene er på fødderne, kan de endda vær
•
Hypoglykemi - l&#;gt blodsocker
Även dem som besitter tabletter liksom stimulerar den egna insulinfrisättningen kan råka ut på grund av insulinkänning, medan de tillsammans enbart kostbehandling, metformin alternativt så kallad inkretinbaserad behandling mycket sällan får på grund av lågt blodsocker. En insulinkänning får ni när blodsockret sjunker lägre än 3, mmol/l.
Symtomen kunna variera, dem vanligaste symtomen är: svettning, darrning, palpitationer, hungerkänsla, vrede, aggressivitet, utmattning och koncentrationsstörningar. Om man inte åtgärdar det låga blodsockret är kapabel insulinkänningen utvecklas till omtöckning och medvetslöshet.
Många med diabetes märker efter ett antal år för att upplevelsen från insulinkänningarna förändras. De nyss nämnda varningstecknen kan bli svagare, vilket ökar risken för insulinkoma. Samma sak kan hända om ni ofta äger blodsockernivåer liksom är vid gränsen mot för långa - dem vanliga varningssignalerna blir då uttröttade.
Det existerar bra för att informera personer i din närmaste omgivning (anhöriga samt kollegor) ifall tecken vid hypoglykemi samt vilka åtgärder de bör vidta ifall det inträffar.
Testa ditt blodsocker oftare ifall du äger upprepade låga blodsocker på grund av att kuna justera din behandling.