Klara av vardagen med gravidillamående
•
Illamående och graviditet – allt du behöver veta
Det kunna vara väldigt påfrestande, både psykiskt samt fysiskt för att må illa. Många kräks, men ej alla utan det existerar mer en gnagande illamående som ej går för att fly ifrån och liksom inte blir bättre efter att man har kräkts. Även angående det existerar jobbigt därför kan detta vara utmärkt att känna till att detta inte existerar skadligt på grund av barnet ifall du mår illa liksom gravid, detta ökar ej risken till missfall.
Läs mer: 15 tidiga indikator på graviditet
Gravidillamående beror delvis på hormoner
För nästan samtliga gravida kommer illamåendet tidigt i graviditeten, runt sju dagar 6. detta beror vid den snabba ökningen från graviditetshormonet hcG som ökar fram mot ungefär den tolfte veckan av graviditeten. Därefter lägger sig hormonnivån på enstaka platå samt illamåendet lättar något till de flesta. Den förmå ta ytterligare några veckor innan illamåendet försvinner helt, för dem allra flesta är detta borta nära 20 veckor.
Det finns också andra saker såsom kan påverka illamåendet, exempelvis om ni är utmattad och hungrig upplevs illamåendet som värre. Även stress och mentalt mående påverkar hur illamåendet upplevs.
Illamåendet existerar inte skadligt för barnet
Att må illa och kräkas mycket existerar såklart jo
•
Hej och välkommen till !
Har du kommit hit för att du eller någon i din närhet är gravid och mår illa? Då har du kommit rätt! Här får du goda råd och tips på hur du kan lindra illamåendet, och är du det minsta osäker så kontakta sjukvården. Du får också veta mer om vad graviditetsillamående är och vad det beror på.
Upp till åtta av tio gravida mår illa under sin graviditet. En del mår illa på morgonen, andra hela dagen. Några mår illa i tolv veckor, andra i tjugo veckor och de värst drabbade mår illa hela sin graviditet. Det är helt olika från person till person, men viktigt att lyssna på och ta på allvar. Därför har vi startat
Hur hanterar du ditt graviditetsillamående?
Du kan ange ett eller flera alternativ:
Testa ditt illamående enligt PUQE-skalan
Visste du att det finns olika grader av vad som räknas som milda, medelsvåra eller svåra besvär av gravidillamående?
Smarta knep för att lindra illamåendet
Är du gravid och mår illa till och från? Du vet väl att det finns hjälp att få och knep för att lindra besvären?
Vi vill veta mer om hur det är för dig
Hur mår du just nu? Vad triggar illamåendet? Hur illa mår du i de olika graviditetsveckorna?
•
Så lindrar du gravidillamåendet – 11 tips
Vad är det som får oss att må illa under graviditeten?
Orsaken är, inte helt överraskande, hormoner. Hur mycket och länge hormonerna påverkar oss skiljer sig från person till person. Oftast kommer illamåendet i början av graviditeten och försvinner efter den tolfte veckan, men det är inte ovanligt att det fortsätter genom hela graviditeten.
Det finns inget som med säkerhet hjälper mot graviditetsillamående, däremot finns det gott om husmorsknep. Testa och se vilka som fungerar för dig!
Här är tips på vad du kan göra mot gravidillamåendet
1. Mellanmål
Du mår ofta sämre på tom mage. Ät lite men ofta för att hålla blodsockret på en bra nivå, och ät innan du blir hungrig. Mellanmål får gärna vara rika på kolhydrater, som frukt eller smörgåsar. Tips är att ha något ätbart i handväskan då illamåendet kan komma plötsligt.
2. Salt mat
Salt mat är bra att äta för att dämpa illamåendet.
3. Protein på kvällen
På kvällarna får du gärna äta rejäla och proteinrika måltider med långsamma kolhydrater, det håller blodsockerhalten och magsyreproduktionen på rätt nivå fram till frukosten.
4. Något lätt på morgonen att börja med
Om du mår il